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1、盡量不要化妝?；瘖y品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時(shí)候也要化淡妝。

2、如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

3、減少上網(wǎng)時(shí)間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會(huì)影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

4、戒掉不好的生活習(xí)慣，如抽煙，熬夜等。養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠。

5、多吃富含維生素C的蔬果，如橙子、檸檬，這些都是能夠抗氧化，有助于美白的食物。