2023年2月13日，讀者社群信息
2023-02-12
球場(chǎng)實(shí)用投籃技巧 打籃球投籃的一些技巧
更新時(shí)間：2023-05-06 11:17:59作者：佚名
1、找到適合自己的投籃姿勢(shì)。
打籃球投籃時(shí)，選擇適合自己的姿勢(shì)最重要了，一般標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)是持球時(shí)右手為主，左手為輔（習(xí)慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開(kāi)。腋窩處、肘部?jī)?nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。當(dāng)然如果自己習(xí)慣把球舉高到頭頂，然后投籃也是可以的，投著順手就行了。
2、籃下小勾手。
除了正常的標(biāo)準(zhǔn)投籃，使用籃下的小勾手也是不錯(cuò)，這也是命中率不錯(cuò)的投籃方式，投籃時(shí)主要用左手或者右手，在靠近籃筐的地方將球投進(jìn)。主要勾手主要是把握好力度，應(yīng)該柔和一些， 把球高高拋棄來(lái)，或者打板進(jìn)框，或者直接奔向球網(wǎng)，這也是預(yù)防被蓋帽的好方法。
3、手指多撥動(dòng)籃球 。
在投籃時(shí)，想提高命中率，應(yīng)該注意多用手指撥動(dòng)籃球，不要投籃過(guò)于生硬，否則很難提高命中率的。我們平常可以多在原地練習(xí)撥球，即背起一只手，然后用另一只手向上撥動(dòng)籃球，讓籃球出去的時(shí)候能回旋，回旋的越快，說(shuō)明撥球的效果越好了。
4、找到合適的節(jié)奏。
投籃時(shí)，把握好節(jié)奏非常重要，這里小編分享一些掌握節(jié)奏的方法，即運(yùn)球時(shí)，觀察籃筐和對(duì)方球員的位置，然后找到自己熟悉的投籃位置，然后順勢(shì)投籃。不要在被防守盯緊、運(yùn)球混亂、接球沒(méi)有拿穩(wěn)的情況下投籃，那樣投籃沒(méi)有一點(diǎn)節(jié)奏了，命中率往往很低。
5、最好踮腳投籃，不要總是跳投。
在正規(guī)的籃球比賽，美國(guó)NBA投籃中，都是跳投的，如果你彈跳好可以，但是想我們普通人，彈跳一般、臂力的，就比較適合踮腳投籃了，這樣投籃比較順手，投籃出手發(fā)力比較均勻，投籃準(zhǔn)星比較高。如果跳投，手臂力量不足，就容易投不到地方，導(dǎo)致投籃三不沾了。
6、投籃的弧度要高一些。
在投籃時(shí)，要盡量把出手點(diǎn)提高，讓籃球在空中劃出比較高的弧線，這樣投籃命中率往往比較高。所以不要過(guò)于平直的投球，應(yīng)該向高處投出籃球，這樣籃球和籃筐的角度比較大，越是垂直落下，投籃命中率越高，空心入框的可能性越大。