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2023-01-30
米線和米飯哪個(gè)容易胖 米線和米飯容易發(fā)胖嗎
更新時(shí)間：2022-03-18 20:23:02作者：佚名
米線和米飯兩個(gè)都容易發(fā)胖，而且沒(méi)有誰(shuí)更容易發(fā)胖一說(shuō)。兩者的成分是一樣的，都是稻米制作而成，淀粉含量是一樣的。過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且肥胖程度沒(méi)有差異。米線跟米飯是減肥殺手，正在減肥的朋友要適當(dāng)食用米線跟米飯，一次攝入很多更容易造成肥胖。
米線熱量
米線是中華傳統(tǒng)小吃，在云南被稱(chēng)為米線，在中國(guó)其他地區(qū)稱(chēng)為米粉。米粉是由大米制作而成，在開(kāi)水中煮開(kāi)后就可以撈出，加上調(diào)料肉湯就可以食用。不過(guò)米粉雖然好吃，但熱量很高，每100克的米線熱量為98大卡。
米飯熱量
米飯是中國(guó)人日常飲食中的主食，100g白米飯的熱量大約為116大卡左右。學(xué)校食堂里的一兩米飯的質(zhì)量約為125g，其熱量大約為145大卡左右。一碗米飯的質(zhì)量約為150g，其熱量大約為174大卡。因此減肥的人要控制米飯的攝入量。
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