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1、鍛煉自己的意志力。為自己制作一個每日學習計劃，保持充足的作息時間，按計劃去強迫自己執(zhí)行。

2、自我清醒法。學習犯困的時候，可以站起來散散步，打開窗子遙望遠方，休息休息眼睛，或者用冷水洗一下臉，讓自己的頭腦清醒一下。

3、轉(zhuǎn)換一下注意力，提高學習興趣。在學習的過程中，有時會因為枯燥乏味而感到困倦，這個時候可以試著調(diào)換一下學習內(nèi)容，提高自己的學習興趣。

4、相互監(jiān)督法。在學習的過程中，為了防止自己犯困或者注意力不集中，可以請身邊的同學或者家人進行監(jiān)督，困的時候可以相互聊聊天，討論一下學習問題。

5、營造一個適合的學習環(huán)境。為提高自己的學習效率和質(zhì)量，學習環(huán)境也很重要，首先屋內(nèi)的溫度不能過高，如果溫度過高，人就特別容易犯困；其次是屋內(nèi)空氣要保持流暢清新，可以定時開窗通風，

6、喝杯咖啡提提神。喝咖啡提神也是個不錯的辦法，咖啡中的咖啡因可以讓人的精神保持一段時間的亢奮，這樣可以緩解學習犯困的癥狀。