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很多人對(duì)于是集中的解決方法并不是很了解，我們可以跑一跑步，在跑步的過(guò)程中可以出汗，出汗可以有效的幫助我們擺脫體內(nèi)的濕氣，還可以到健身房進(jìn)行一些跑步機(jī)鍛煉，可以達(dá)到一個(gè)更好的效果，詳細(xì)的為大家介紹一下濕氣重可以拔火罐嗎及解決方法吧。

拔火罐可以去除濕氣，不過(guò)可能導(dǎo)致風(fēng)邪入侵，建議不要多拔。

濕重”說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是體內(nèi)水分比較多，比如比較胖、浮腫的人，就有可能是濕重。濕為“有形之邪”，具有沉重、穢濁、黏滯的特性，濕是下墜的表現(xiàn)，往往會(huì)表現(xiàn)為腳部水腫，去到哪都想找地方坐下來(lái)、躺下來(lái)，很容易睡著，做體檢沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。這都是濕氣重的表現(xiàn)。

為什么會(huì)濕氣重？有兩種可能：一是外濕，現(xiàn)在立夏、小滿已過(guò)，接著就是芒種、小暑節(jié)氣的接踵而來(lái)，就要進(jìn)入雨季，雨季的雨水多，空氣比較潮濕，因此這就是外濕;二是內(nèi)濕，這是因?yàn)轶w內(nèi)脾虛造成的，可通過(guò)調(diào)理來(lái)健脾祛濕，把體內(nèi)的濕去掉，就不會(huì)感到疲倦。

夏季祛濕有技巧

第1招：越懶越要運(yùn)動(dòng)

體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

濕氣重可以拔火罐嗎的回答是肯定的，拔火罐一方面可以有效地幫助我們排出體內(nèi)多余的濕氣，而且還可以有效地幫助我們緩解自身疲憊的身體，幫助我們重新提升自身的活力，可以幫助我們大大提高自身的工作學(xué)習(xí)和生活效率。