兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
吃麥麩的好處和壞處 吃麥麩的好處和壞處有哪些
更新時(shí)間：2022-11-03 17:19:18作者：智慧百科
1、吃麥麩的好處：麥麩里面有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便，幫助排出腸道內(nèi)的油脂和脂肪。麩皮膳食纖維也能起到一定的降血糖效果，對(duì)于血糖的升高有抑制作用，幫助減慢身體對(duì)葡萄糖的吸收。麥麩里面有高纖維成分，能夠幫助降低血清里面的膽固醇。麥麩里面還有豐富的維生素，兒童多吃一些能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，麥麩里面的蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，對(duì)身體也是有一定好處的。
2、吃麥麩的壞處：麥麩里面的膳食纖維比較豐富，如果吃的過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良，而且麥麩里面的草酸成分會(huì)影響鈣鐵鋅等礦物質(zhì)的吸收，嚴(yán)重的話會(huì)引起貧血、骨質(zhì)疏松等。如果對(duì)麥麩里面的某些成分過(guò)敏還容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚紅腫、瘙癢、過(guò)敏性休克等。