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1、在所有的自然豐胸法中，按摩豐胸的效果是絕對(duì)不能忽視的。按摩胸部不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且還能達(dá)到豐胸美胸的效果。按摩豐胸有兩個(gè)最佳的時(shí)間段，一個(gè)是早起按摩，還有一個(gè)是晚上睡前按摩，把握好這兩個(gè)時(shí)間段，豐胸效果相對(duì)好點(diǎn)。

2、豐胸運(yùn)動(dòng)是一種健康的豐胸方法，就算不追求豐胸成效，積極運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體也是百利而無(wú)一害的。但是，如果一味地急于求成，不顧及個(gè)人的體力和適應(yīng)性，加大加量地運(yùn)動(dòng)，這樣有可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。與減肥一樣，運(yùn)動(dòng)量如果超過(guò)了自己的承受能力，那么身體就會(huì)崩潰，會(huì)縮減胸部脂肪，得不償失。所以，運(yùn)動(dòng)要適量，身體健康最重要！

3、想要豐胸可以多食以下含維生素的食物：維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì)：必備的營(yíng)養(yǎng)素。蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用。