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濕氣的問題會給我們自身帶來全方面的影響，可能會使我們自身出現(xiàn)內分泌失調的問題，尤其是一些女性朋友在月經階段非常容易遭受濕氣問題給我們自身帶來的負面影響，會使我們自身的肚子產生很大的疼痛，了解了濕氣是怎么形成的呢的病因才方便選擇針對性治療方法。

濕氣重有內濕和外濕之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺。又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現(xiàn)脾虛生內濕的癥狀，肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他征象都表現(xiàn)出濕氣重的癥狀體征。 避免濕氣進入體內10法：

1、房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。

如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。

2、避開生冷：中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。

濕氣的形成主要原因就是由于我們長期生活在潮濕的環(huán)境里，時間久了就有可能會給我們自身帶來濕氣的問題，日常一定要保持自己的居室干燥通風，冬天天氣冷的時候一定要做好相關的保暖措施，避免受到嚴寒的侵襲。