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2023-01-30
蜂蜜水可以晚上睡前喝嗎（晚上睡覺之前可以喝蜂蜜水嗎?）
更新時(shí)間：2023-01-11 22:39:56作者：智慧百科
1、睡前可以用蜂蜜水，但不可飲用過(guò)濃蜂蜜水。
2、對(duì)消化系統(tǒng)的好處可有潤(rùn)腸通便，緩解消化和吸收不良的情況，緩解晚餐如攝入油脂過(guò)多或過(guò)量油膩食物而導(dǎo)致的腹脹、反酸、燒心等情況，還會(huì)出現(xiàn)第二日的潤(rùn)腸通便、緩解便秘。
3、睡前喝蜂蜜水還可以有美白皮膚的作用效果，睡前喝蜂蜜水還有對(duì)植物神經(jīng)功能的調(diào)理和改善的作用，如改善睡眠質(zhì)量，增加睡眠時(shí)相，縮短淺睡眠時(shí)相，因此睡前是可以喝蜂蜜水的。但不可以喝過(guò)濃的蜂蜜，因過(guò)濃和濃度過(guò)量的蜂蜜首先有利尿的作用，會(huì)導(dǎo)致半夜起來(lái)想排便和排尿的癥狀。如濃蜂蜜中含糖分過(guò)多，長(zhǎng)期睡前喝濃蜂蜜還會(huì)加速肥胖，因此睡前可喝蜂蜜水但不易飲用濃蜂蜜。