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1、可以喝，喝黑枸杞茶有改善睡眠的作用，但晚上要適量喝，不可過多，否則容易導(dǎo)致水腫、胃脹反酸等不適。

2、有研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞具有延緩衰老、養(yǎng)肝護(hù)肝、保護(hù)視力、滋補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)抗病能力、預(yù)防心血管疾病等功效。黑枸杞含有大量花青素，有保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用。如果是早上喝黑枸杞，可以使人精神飽滿。下午喝黑枸杞，可以減輕疲勞感，具有預(yù)防近視的作用。晚上喝黑枸杞同樣有作用，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨赜锌寡趸淖饔茫铱梢酝ㄟ^大腦血液屏障，具有一定的保護(hù)我們的腦神經(jīng)作用，這樣可以達(dá)到穩(wěn)定我們的腦組織，因此，晚上喝黑枸杞，可以改善睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，所以可以在睡覺之前適當(dāng)?shù)暮群阼坭?，幫助入睡?/p>

3、黑枸杞的作用很多，晚上也能飲用，但一定要適當(dāng)，過量就會(huì)有一定的害處。