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2023-01-30
小孩爬山的好處和壞處（小孩爬山的好處和壞處有哪些）
更新時間：2022-11-06 19:41:03作者：智慧百科
1、好處：
（1）開闊視野：當小孩爬山站在高處向下進行俯視時，能夠讓孩子看到更多的風景，開闊視野；
（2）促進肢體運動：爬山是一項體能鍛煉，在攀爬的過程中能夠促進小孩肢體的協(xié)調能力和關節(jié)、肌肉的活動力，使骨骼、肌肉更加堅韌；
（3）增強心肺功能：爬山是一項有氧運動，在爬山的過程中小孩心率和呼吸的適度增快可以提高血液的含氧量，增強心肺功能，有利于身體健康；
（4）提高機體抵抗力：爬山時小孩會接觸大自然，在與外界環(huán)境交流的過程中也會接觸一定數(shù)量的致病菌，此時機體免疫力能夠及時發(fā)揮相應的作用，提高小孩的抵抗能力；
（5）鍛煉毅力和勇氣：爬山能夠讓小孩逐漸體會到堅持的意義，一旦爬到山頂，不但能夠享受戰(zhàn)勝困難的喜悅，也鍛煉了小孩的毅力和勇于戰(zhàn)勝困難的決心。
2、壞處：
（1）受涼：隨著山勢的增高，溫度也會有一定的變化，如果不注意保暖可能會導致小孩受涼感冒；
（2）肌肉拉傷：爬山的過程中如果小孩過度疲勞或者所爬的山過高，運動量過大，就有可能會引起肌肉拉傷，導致小孩出現(xiàn)腿疼、腿酸等癥狀；
（3）發(fā)生意外：在爬山的過程中小孩可能會因為好奇而做出一些危險的事情，從而發(fā)生摔傷、骨折等意外。
3、帶小孩爬山一定要量力而行，不要讓小孩過于疲勞?？梢愿鶕?jù)小孩的體能逐漸增加爬山的強度，采取循序漸進的方式來進行鍛煉。同時也要做好安全防護，以免發(fā)生意外。