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腰椎間盤(pán)突出是我們現(xiàn)在社會(huì)比較常見(jiàn)的一種疾病，很多人群都患有不同程度的腰椎間盤(pán)突出，腰椎間盤(pán)突出與我們的生活習(xí)慣有著非常重要的關(guān)系，一般患者的最初癥狀表現(xiàn)為腰疼，嚴(yán)重的臀部也會(huì)有疼痛感，腰椎間盤(pán)突出患者能打球嗎？這對(duì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較關(guān)心的問(wèn)題。

腰椎是脊柱各部分中活動(dòng)多、范圍大、活動(dòng)方式較為復(fù)雜的一部分。而且，腰椎要承擔(dān)上半身的重量，長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)，腰椎將承受更大的負(fù)荷。 如不注意保護(hù)，反復(fù)的慢性勞損易使腰椎的椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性變化，這是發(fā)生腰腿痛的主要原因。

腰椎間盤(pán)突出癥的早期癥狀僅在勞累后出現(xiàn)腰部的酸痛或酸脹，休息后可恢復(fù)。嚴(yán)重時(shí)，可因疼痛導(dǎo)致脊柱活動(dòng)受限，有沿坐骨神經(jīng)傳導(dǎo)至小腿外側(cè)、足背或足趾的放射痛，影響基本的日常生活。

腰突急性期禁止運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常會(huì)有患者問(wèn)，得了腰椎間盤(pán)突出是否能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。專家稱，這要視病人的病情來(lái)定。一般來(lái)說(shuō)，在腰椎間盤(pán)突出癥的急性發(fā)作期（一般指急性疼痛2周內(nèi)），一定要臥硬板床休息，并適當(dāng)采取相對(duì)的治療措施，絕對(duì)禁止進(jìn)行體育鍛煉的，在緩解期，或僅有輕微癥狀是病人可適當(dāng)參加體育鍛煉，但要確保緩慢進(jìn)行，控制運(yùn)動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

對(duì)抗性籃球賽最好不參加

腰椎間盤(pán)突出的病人適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)的，加強(qiáng)腰背肌的力量，使腰椎穩(wěn)定性增加，加強(qiáng)腰背肌的力量。腰椎間盤(pán)突出的病人不要選擇腰部活動(dòng)度較大的運(yùn)動(dòng)種類，如體操舉重這類腰部負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)?；@球、足球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)也是比較激烈的，對(duì)于有對(duì)抗性質(zhì)的籃球賽對(duì)腰部的要求尤為增加，所以一般不會(huì)建議參加的此類比賽性質(zhì)的籃球賽?？梢赃x較為悠閑的籃球運(yùn)動(dòng)如自由投籃等。

腰椎間盤(pán)突出患者，一定要根據(jù)自己的情況，來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出患者最好不要參加過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，如果在一般的運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適的情況，應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行就診。其實(shí)最適合腰椎間盤(pán)突出患者的運(yùn)動(dòng)就是游泳，這樣對(duì)腰部的損傷要小很多。