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胃動力不夠肯定說明你的腸胃是存在一定的問題的，尤其是現在很多人本身，在生活當中過于忙碌，沒有良好的飲食習慣就會導致胃動力不足，或者是更多腸胃疾病發(fā)生，所以說想要有效地解決肯定需要注意自己生活中的飲食調理，這樣才可以達到更理想的效果。

1.手心推拿法，兩只手重疊，從胃部自上而下的推動。這屬于中醫(yī)推拿的一種辦法，堅持一個月左右就會有明顯的改善，一日三次，每次五分鐘左右。

2.飲食習慣的改善，一個良好的飲食習慣對于胃部的保養(yǎng)是很重要的。胃動力不足的人，盡量吃一些有益于消化的東西，少吃豆類食品。睡覺之前不要大量飲食，可以喝一些酸奶。

3.生活習慣的改善，每天按時吃飯，要有規(guī)律。吃完飯先不要坐下或者躺下，盡量溜達一會兒，半小時之后可以運動運動，比如晚上吃晚飯半小時之后可以去慢跑一會兒，出出汗，加速身體的新陳代謝。

上面就是胃動力不足的一些內容分析介紹，大家通過這些原因介紹之后，那么發(fā)現自己存在這種類似狀況時，就應該更加注重了，日常生活當中也應該更重視自己的，飲食健康保持良好的飲食習慣，這樣就可以避免這種疾病的發(fā)生。