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胃動(dòng)力不足是常有的事情，但是應(yīng)該如何有效地調(diào)理，在生活當(dāng)中卻并不是所有人都了解，所以自然也可能會(huì)在無形當(dāng)中，給我們的健康造成更多的影響和傷害，那么為了更快更有效地緩解這種問題，下面就為大家具體介紹一下，胃動(dòng)力不足的一些有效應(yīng)對(duì)和解決方法。

首先，要節(jié)飲食，飲食不規(guī)律、過食辛辣、生冷、油膩、甘甜就會(huì)導(dǎo)致胃腸激素以及胃液分泌功能失常，損害了胃黏膜屏障，進(jìn)而導(dǎo)致胃動(dòng)力的減弱；

其次，要暢情志，中醫(yī)認(rèn)為生氣、著急就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣機(jī)不暢、胃失和降，從而出現(xiàn)上腹飽脹等胃腸動(dòng)力不足的表現(xiàn)，因此要盡量少生氣、著急；

第三，要減壓力，由于工作、學(xué)習(xí)緊張和生活壓力較大，人們思想負(fù)擔(dān)較重，出現(xiàn)焦慮、失眠，從而影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)與腸神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失常，胃腸道的運(yùn)動(dòng)、消化功能減弱，動(dòng)力不足，因此排解精神壓力也很重要；

第四，科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)，也是生活中調(diào)養(yǎng)的一個(gè)重要方面。

以上就是關(guān)于胃動(dòng)力不足的一些治療和調(diào)理方法，相信大家在通過上述這些方法內(nèi)容介紹之后，應(yīng)該知道出現(xiàn)這種問題，哪一種方法可以達(dá)到最理想的治療的功效了吧，同時(shí)自己在生活當(dāng)中，也不可忽略對(duì)于腸胃的一個(gè)保健工作。