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2023-01-30
常吃紅薯的好處和壞處（吃紅薯的好處和壞處）
更新時(shí)間：2022-10-30 11:54:23作者：智慧百科
1、常吃紅薯的好處。紅薯的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的膳食纖維，胡蘿卜素，維生素以及各種微量元素。經(jīng)常食用紅薯可以有助于排便，保持腸道菌群的平衡，預(yù)防便秘。還能夠起到補(bǔ)充身體的膳食纖維的作用。紅薯屬于低脂肪，低熱量的食物，能夠幫助分解體內(nèi)膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，所以減肥人士可以吃紅薯減肥。
2、常吃紅薯的壞處。經(jīng)?？崭故秤眉t薯容易導(dǎo)致胃病。因?yàn)榧t薯會(huì)刺激胃酸分泌，如果空腹食用會(huì)造成胃黏膜的損傷，容易導(dǎo)致胃病出現(xiàn)。
3、紅薯雖然好處很多，但是也要適量的食用。