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2023-01-30
更年期吃核桃有什么好處 吃核桃對更年期有好處嗎
更新時間：2023-01-12 15:31:36作者：智慧百科
1、更年期吃核桃有益智補腦、提高心臟功能、防止神經衰弱、美容養(yǎng)顏的好處。
2、益智補腦。核桃當中含有鋅和錳等微量元素，這也是腦垂體最重要的組成部分，其實女人每天吃核桃對于促進神經系統(tǒng)還有神經生長發(fā)育都是有很好的作用，對于益智補腦是有好處的。
3、提高心臟功能。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質可加快人體內脂肪酸和膽固醇分解代謝，能防止這些有害物質對人類心臟產生傷害，也能降低心梗和心肌缺血等多種常見病的發(fā)病率。
4、防止神經衰弱。更年期的女性經常會出現頭暈、睡眠不好、健忘癥等問題，核桃可以說是一種治療神經衰弱的治療劑，建議每天吃兩個核桃就可以了。
5、美容養(yǎng)顏。核桃中含有的不飽和脂肪酸被人們稱為美容酸，能直接作用于女人的皮膚，能放慢皮膚衰老速度也能提高皮膚彈性，可阻止皺紋和色斑生成，會讓女人膚質變得越來越好。