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        平板支撐瘦肚子么 平板支撐瘦肚子有效果嗎
        
      
        更新時(shí)間：2022-05-29 18:06:21作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        平板支撐瘦肚子么 平板支撐瘦肚子有效果嗎
        
       
        1、平板支撐是一個(gè)很好的鍛煉項(xiàng)目，不僅可以瘦肚子，對(duì)全身的脂肪燃燒也具有很好的作用。 
        2、平板支撐可以使腹部肌肉保持緊張，一直處于緊張狀態(tài)可以加快對(duì)周圍脂肪的燃燒，可以起到健身和減肥的作用。一天3組，每組30秒，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持下去就會(huì)看到明顯的改善。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  平板  肚子  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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