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2023-01-30
平板支撐可以瘦手臂嗎 平板支撐可以瘦手臂嗎?
更新時(shí)間：2022-05-29 18:06:27作者：佚名
1、平板支撐可以瘦手臂。
2、做平板支撐雖然可以瘦手臂，但是效果不會(huì)太過明顯。
3、平面支撐主要用于調(diào)節(jié)全身肌肉。施力的部位是腹肌、臀部和腿部。手臂不需要用力，所以平支撐不起到瘦手臂的作用，但它可以增強(qiáng)手臂的肌肉。如果手臂的肉松了，長期平坦的支撐可以讓你的手臂更結(jié)實(shí)。平面支撐主要依靠全身肌肉施力，沒有明顯的增肌效果，所以手臂在正常情況下不會(huì)變粗。