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1、蜂蜜好處：含葡萄糖、果糖等成分的蜂蜜，能為大腦神經(jīng)元提供能量，改善血液循環(huán)，具有恢復疲勞的功效；能刺激胃酸分泌，增強腸蠕動，幫助消化，具有消積食、潤腸通便的功效；晚上吃蜂蜜，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，促進睡眠，還能保護心血管健康。適當?shù)厥秤梅涿刍蚝确涿鬯?，對身體并無害處。

2、蜂蜜的壞處：長時間服用蜂蜜會引起蛀牙；不要用冷水沖蜂蜜，會引起腹痛腹瀉；過量食用蜂蜜也會引起肥胖。