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我相信大部分人都出現(xiàn)過(guò)胸悶這種感覺(jué)，有時(shí)候突然感覺(jué)呼吸困難，感覺(jué)氣不太夠用，有的癥狀比較輕，還比較好，可是比較嚴(yán)重的話就很難受了，好像就有一塊石頭壓著自己，難以呼吸，而這極有可能就是我們身體器官來(lái)一些反應(yīng)，那么，究竟胸悶呼吸困難怎么解決呢？

第一，你要讓你居住的的環(huán)境空氣流通。在門(mén)窗密閉，或者是空氣不流通的房間里面呆的太長(zhǎng)時(shí)間，也是會(huì)有胸悶的感覺(jué)的，所以你要時(shí)不時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，或者到室外呼吸新鮮空氣，很快就能恢復(fù)正常。

第二，可以常常吃些順氣的食物，像白蘿卜籽就很管用，你可以每次用白蘿卜籽和冰糖適量泡水喝，差不多喝上三天就能順氣了，每天喝兩到三次，效果很好的，而且沒(méi)什么副作用，你可以試一試。

第三，你要保持你的情緒穩(wěn)定。當(dāng)你遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角啊，爭(zhēng)執(zhí)啊，還有就是處于氣壓偏低的氣候中，往往也會(huì)產(chǎn)生胸悶和疲勞的感覺(jué)。所以你要思想放松，調(diào)節(jié)情緒。

可能有一部分人出現(xiàn)胸悶，呼吸不暢是心理原因，對(duì)自己的健康沒(méi)有傷害，但是也有一部分是病理性的，如果不及時(shí)治療，會(huì)威脅到我們的健康。而胸悶呼吸困難怎么解決呢？相信大家都很清楚了，希望大家能夠緩解自己的情緒哦！