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2023-01-30
方便面調(diào)料包熱量，方便面調(diào)料包熱量高還是面餅
更新時間：2022-11-10 07:52:13作者：智慧百科
1、調(diào)料包有15左右，油包是熱量提供的主要來源，也就重10克左右，不同品牌重量也不同，方便面醬包的脂肪含量范圍為55.3g-78.6 g/100g，脂肪產(chǎn)生熱量=9千卡/克，所以大約一包調(diào)料包也就50大卡左右。調(diào)味料的熱量其實也不低，但是調(diào)味料整體熱量不算很高的原因，是整體量并不多，加上調(diào)味包中熱量主要是油為主，用調(diào)味包的時候油包少放一些也可以減少熱量。
2、每100克方便面含碳水化合物65.9克，脂肪15.6克，蛋白質(zhì)8.2克，纖維素0克，可以看一下面餅的組成成分。方便面面餅是跟米飯一樣的主食食物，分解后主要就是糖類，加上方便面大部分的制作過程是油炸而成，做成之后脂肪含量大大的提高，整體下來一塊面餅的熱量就會很高。