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2023-01-30
孕婦能吃黑芝麻嗎 孕婦可以吃黑芝麻嗎
更新時(shí)間：2022-06-06 17:41:57作者：佚名
1、孕婦能吃黑芝麻。黑芝麻富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、硒、銅等微量元素，它不但具有濃郁的香氣，可促進(jìn)食欲，更加有利于營養(yǎng)成分的吸收。黑芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高，僅僅次于蝦殼，孕婦經(jīng)常食用，對胎兒的發(fā)育有良好的促進(jìn)作用。
2、同時(shí)，黑芝麻含有大量的油脂，因此，對孕期便秘的女性來說有很好的療效。雖然黑芝麻對孕婦身體和胎兒生長發(fā)育有好處，但也不能吃多，尤其肥胖的孕婦更要注意食用量，應(yīng)控制在每日9—15克之間。同時(shí)，如果孕婦正在腹瀉，建議不要再食用黑芝麻。
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