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1、孕婦可以吃銀耳，銀耳含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘。孕期雌孕激素高分泌會抑制胃腸蠕動，所以孕婦常常會出現(xiàn)便秘或者便秘加重。對于便秘者一般建議多吃銀耳、芹菜等含有膳食纖維豐富的食物，必要時也可以給予開塞露對癥處理。銀耳也可以提高機體的免疫力，孕期免疫力下降，常常感冒，銀耳可以提高免疫力預(yù)防感冒。

2、但是吃銀耳時不要加糖，有些女性有吃銀耳時加糖或者加蜂蜜的習(xí)慣，孕期一定要少吃甜食、少吃糖，糖分吃多了會導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。