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1、羅漢果功效：

（1）羅漢果糖甙不但不影響血糖，還有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味劑替代品。其次，羅漢果中還含有豐富的膳食纖維，這種成分能延緩胃排空，抑制腸道對糖類的消化吸收，有助穩(wěn)定血糖。

（2）羅漢果性涼味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物質(zhì)，有生津止咳、清熱潤肺的功效，對風熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等癥有一定防治作用。

（3）羅漢果中含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物以及人體必需的微量元素，有利于提高機體免疫力。

（4）羅漢果中豐富的維生素C能夠清除氧自由基，具有強大的抗氧化作用，有助于美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

（5）可以治療咳嗽、氣喘、痰多等癥狀，對于嚴重的咽喉腫痛所引起的聲音嘶啞，甚至失音，需要配以桑白皮等藥物共同服用。

2、禁忌：

（1）不能長期服用。適當適量的服用，對身體有一定的好處。但是長期服用則可能會引起身體的各種不適，如腹瀉、食欲下降、腹痛等。

（2）體質(zhì)寒涼的人群不宜服用。羅漢果性涼，體質(zhì)寒涼或腸胃功能不佳的人服用羅漢果，會給身體造成負擔，容易傷害脾胃。

（3）夜尿頻繁者不宜服用。羅漢果泡水喝具有利尿的作用，這類人服用后會加重病情，影響到正常休息，不利于身體健康。