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1、一盒純牛奶的重量在225毫升，左右含有熱量150大卡上下，屬于一種低熱量的食物。

2、純牛奶的營養(yǎng)價值非常豐富，以蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣離子為主，其中還加入了一些糖分，攝入身體之后可以有效的增強身體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝，并且可以增加骨骼的強度，還可以營養(yǎng)腦神經(jīng)、改善記憶力，對于失眠多夢的患者有很好的輔助治療作用。