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1、海參不要天天吃，海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每天吃可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多而無(wú)法吸收，反而會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)。

2、每周吃?xún)傻饺齻€(gè)即可滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫力及抗病能力，還能補(bǔ)充多種維生素，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活性。對(duì)于女性還能補(bǔ)充膠原蛋白，提高肌膚彈性，防止黑色素沉淀，美容養(yǎng)顏，淡斑。男性還有很強(qiáng)的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果。