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1、生魚片由于其質(zhì)地柔軟，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于咀嚼和消化。

2、生魚片含有大量不飽和脂肪酸，可有效降低血脂和血膽固醇。其中，含有DNA的-3脂肪酸具有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆癥和視力下降。

3、生魚片還富含維生素和微量礦物質(zhì)，都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、脂肪含量很低，適合想減肥的人食用。