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2023-01-30
吃黑枸杞有什么好處（長期吃黑枸杞有什么好處）
更新時(shí)間：2022-11-08 21:26:13作者：智慧百科
1、明目：黑枸杞中富含花青素，花青素具有抗氧化、明目的功效。因?yàn)榛ㄇ嗨啬鼙Ｗo(hù)維生素A，防止其受到氧化，增加了視網(wǎng)膜中維生素A的含量，可以提高視力，防止出現(xiàn)夜盲癥。
2、延緩衰老：黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用，從而有助于延緩衰老。
3、滋補(bǔ)肝腎：黑枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血、抗疲勞、降低血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。