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1、一般秋冬季節(jié)比較適合。建議不要整個放進去，用刀切一下。早上起來喝和下午茶時間為宜。

2、紅棗最好是用涼開水洗洗就可以食用，用開水泡也可以，開水煮都能破壞紅棗里面含的各種成分，丟失大量的維生素C和各種微量元素。

3、建議你不要過多的食用紅棗，雖說紅棗能有補血調經(jīng)養(yǎng)顏的作用，多吃易造成腹瀉并傷脾胃，紅棗還不可以和黃瓜，胡蘿卜動物肝臟一同使用。