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2023-01-30
吃白芝麻的好處和壞處（吃白芝麻的好處和壞處是什么）
更新時(shí)間：2022-11-03 17:19:26作者：智慧百科
1、吃白芝麻的好處。芝麻中含豐富的鈣，鐵，鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，能促進(jìn)身體健康，白芝麻中含膳食纖維有助于腸胃的健康，白芝麻當(dāng)中含糖類、維生素E、維生素A能促進(jìn)腸胃的吸收，白芝麻等含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，吃白芝麻能補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。
2、吃白芝麻的壞處。白芝麻當(dāng)中含油脂、蛋白質(zhì)成分比較高，吃多了會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不容易被腸胃消化可引起肚脹，腹痛，消化不良等這些癥狀。
3、吃白芝麻不能過(guò)度，不要吃腐爛變質(zhì)的白芝麻。吃白芝麻產(chǎn)生不良結(jié)果就要及時(shí)就診。