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2023-01-30
空腹吃橘子好嗎 空腹吃橘子好嗎晚上
更新時(shí)間：2022-11-08 21:26:19作者：智慧百科
1、空腹吃橘子好不好要具體情況具體分析。一般情況下，正常人群空腹吃1-2個(gè)橘子，不會(huì)造成較大的危害，無需過于擔(dān)心。但對(duì)于部分特殊人群，如胃腸道功能不佳人群、糖尿病人群等，若空腹吃橘子可能對(duì)身體有害，應(yīng)盡量避免。
2、胃腸道功能不佳人群：由于橘子屬于酸性食物，空腹?fàn)顟B(tài)下吃橘子會(huì)刺激胃腸道黏膜，使胃酸等消化液分泌增多，可能會(huì)導(dǎo)致反酸、噯氣等不適癥狀的出現(xiàn)，因此如果是胃腸功能不佳或是胃部已經(jīng)存在有疾病的患者，則不建議空腹吃橘子，避免加重病情；
3、糖尿病人群：如果糖尿病患者每天空腹進(jìn)食過量橘子，可能會(huì)造成血糖波動(dòng)，而不利于對(duì)血糖的控制，因此要注意每天進(jìn)食橘子的數(shù)量不宜過多。
4、此外，從中醫(yī)角度而言，橘子性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人群，如經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼、下腹部隱痛、畏寒等癥狀，以及經(jīng)期女性空腹吃橘子后，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃腸癥狀。因此對(duì)于上述人群，通常不建議空腹吃橘子。
5、橘子的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有多種維生素、纖維絲等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)便秘患者有一定的幫助作用，也可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，提供日常所需的能量。如果想要吃橘子，可以在飯后或是在進(jìn)食橘子前吃一些東西，避免處于空腹?fàn)顟B(tài)即可。