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2023-01-30
豬血和海帶能不能一起吃 豬血和海帶能不能一起吃呀
更新時間：2023-01-11 22:38:16作者：智慧百科
1、豬血和海帶能一起吃，海帶是一種海洋蔬菜，富含碘、鐵、鈣等營養(yǎng)成分，豬血是動物食品，富含蛋白質(zhì)和鐵元素，一起吃對于補(bǔ)鐵很有好處。
2、海帶從營養(yǎng)成分來說，每100g含有碘24mg，鈣1177mg，鐵150mg，還含有蛋白質(zhì)8.2g，碳水化合物56.2g，脂肪0.1g，屬于高碳水化合物，低脂肪、低蛋白的食物，主要可以為身體補(bǔ)充碘和鈣、鐵元素。
3、豬血從營養(yǎng)成分來說，每100g含有蛋白質(zhì)12.2g，脂肪0.3g，碳水化合物0.9g，鐵8.7mg，是一種相對來說含蛋白質(zhì)和鐵元素較高的食物。
4、豬血和海帶可以一起燉湯做菜吃，有助于為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碘和鐵元素，有助于貧血患者的身體康復(fù)，有助于碘缺乏患者甲狀腺功能的恢復(fù)。而且豬血和海帶脂肪含量低，比較有利于心腦血管健康，心血管疾病的患者可以適當(dāng)多吃。