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夫妻性生活保健對(duì)于增強(qiáng)夫妻之前的身體機(jī)能是有幫助的，所以我們建議夫妻之間應(yīng)該要多加強(qiáng)鍛煉。在干燥的時(shí)候多補(bǔ)充水分以及生津養(yǎng)腎等，男性朋友應(yīng)該要多保護(hù)好腎臟，因?yàn)槟I臟是性能力的主要標(biāo)志，而女性朋友要養(yǎng)陰，這才是最重要的，所以夫妻性生活保健的方法是增強(qiáng)性生活質(zhì)量的第一步。

1、補(bǔ)充水分

秋天氣候比較干燥，導(dǎo)致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導(dǎo)致發(fā)病率的增高，所以秋季應(yīng)注意多飲水、多排尿，減少前列腺炎的發(fā)病率。

2、生津養(yǎng)肺

在飲食調(diào)理方面，秋日宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物。如泥鰍、鰣魚(yú)、白鴨肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補(bǔ)柔潤(rùn)之品。另外，男性可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補(bǔ)腎的食物。還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。

3、注意冷熱

秋天，尤其是早秋，白天天氣仍然燥熱，可到晚上氣溫有所下降，不能貪涼喜冷飲，否則容易發(fā)生感冒等疾病，甚至誘發(fā)慢性疾病。因此，穿衣要隨著氣溫的不同，或添或減，只要感覺(jué)身體舒服就好。“春捂秋凍”也很有道理，秋天的溫度今兒冷了、明兒熱了，冷了就穿得厚厚的，熱了就脫得薄薄的，這很容易感冒，所以就干脆穿薄點(diǎn)好了，這對(duì)冬天的耐寒鍛煉也有好處。一個(gè)秋天經(jīng)常生病，對(duì)性事必然受到影響。

4、性應(yīng)收斂

《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》指出秋天的攝生要領(lǐng)是“使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無(wú)外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。即需求次數(shù)要求逐漸減少，由于金秋蕭殺，草木凋落，四處寒蟬，人們也應(yīng)該神寧志，克制欲望，減少性生活，使體內(nèi)的陽(yáng)氣不再過(guò)多地向外發(fā)泄，以貯藏精氣，為抵御冬季的嚴(yán)寒準(zhǔn)備條件。一些男性因?yàn)榍镌锟赡軙?huì)出現(xiàn)暫時(shí)性ED，主要是因?yàn)榍镌?，性興奮不足。

5、 性欲減退

有的男性因?yàn)榍镌锟赡軙?huì)出現(xiàn)暫時(shí)性ED，主要是因?yàn)榍镌?，性興奮不足。

這篇文章詳細(xì)的告訴我們夫妻性生活保健的方法主要有哪些，相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道夫妻之間性生活的保健方法了吧。你們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)好雙方的身體，那你們就需要節(jié)制性生活，多鍛煉身體。