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        湯圓怎么吃不會(huì)胖 湯圓不胖的吃法
        
      
        更新時(shí)間：2022-06-26 11:30:58作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        湯圓怎么吃不會(huì)胖 湯圓不胖的吃法
        
       
        1、如果吃湯圓和元宵，一定要相應(yīng)減少主食的數(shù)量。一般來(lái)說(shuō)，3個(gè)元宵所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米。
        2、如果吃湯圓，當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油。否則，過(guò)多的脂肪和熱量是不可避免的。湯圓的餡料中為增加香滑口感常會(huì)額外加入豬油、奶油及糖等調(diào)味，湯底也有熱量。
        3、優(yōu)先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓。
        4、如果擔(dān)心其中的糖和油會(huì)對(duì)你的健康和體重有影響，只要少吃就好，不要迷信什么無(wú)糖產(chǎn)品。無(wú)糖湯圓并非“無(wú)糖”
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  湯圓怎么吃不會(huì)胖  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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