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1、注意：少吃脂肪多瘦肉，少腌制多水產(chǎn)品。

2、推薦：雞、鴨、魚、蝦等肉類。

3、春節(jié)是大團圓的時候，吃飯需要考慮不同年齡段的需求。小孩子正處于身體發(fā)育期間對營養(yǎng)的吸收很好，要均衡搭配，減少脂肪高的食物，同時老年人普遍存在血壓血脂問題。

4、所以，從減肥和健康的角度考慮，多購買瘦肉和水產(chǎn)品。腌制品鹽分高，要少買，水產(chǎn)品有豐富的蛋白質(zhì)和有益的低脂肪成分可以適當多買。