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2023-01-30
常吃豬蹄的好處和壞處（常吃豬蹄的十大好處）
更新時間：2022-11-08 21:23:41作者：智慧百科
1、常吃豬蹄的好處。豬蹄中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素，以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，適量食用可以補充人體所需的部分營養(yǎng)，提供日常所需的能量。
2、常吃豬蹄的壞處。胃腸道不適：進食過量豬蹄，可能會導致豬蹄含有的營養(yǎng)物質(zhì)無法被完全消化、吸收，引發(fā)消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀；肥胖：豬蹄的脂肪含量豐富，熱量比較高，若長期攝入過多且活動量較少，可能會造成與機體所消耗能量的不對等，導致熱量在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪，易引發(fā)肥胖。因此需要適量進食豬蹄，并搭配食用新鮮的水果、蔬菜，加強體育鍛煉，減少肥胖發(fā)生的幾率。