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1、冬季是健身減肥的最好季節(jié)，冬天到了，想減肥的朋友機(jī)遇來了。冬季人處于寒冷狀態(tài)中，人在寒冷運(yùn)動中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。

2、冬季運(yùn)動的特點(diǎn)是次數(shù)較多、間歇短、重量偏輕，這又正好和減脂運(yùn)動的規(guī)律不謀而合，所以，現(xiàn)在減肥正當(dāng)時。冬季鍛煉時消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節(jié)。所以，從現(xiàn)在開始，趕快行動起來，為自己制定一套健康的冬季健身計(jì)劃吧。