兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
睡眼不好吃什么助睡眠 睡眼不好要吃的食物
更新時間：2022-07-01 16:03:23作者：佚名
1、平時多吃一些新鮮的水果，蔬菜可以緩解失眠，比如說蘋果或者是香蕉。
2、這些水果中一般都含有大量的維生素c和微量元素，所以適當吃一些就可以營養(yǎng)神經，能夠增強植物神經功能，進而可以達到幫助睡眠的功效。
3、也可以適量補充一些鈣元素，可以多吃豆制品，缺鈣也會導致失眠。
本文標簽： 睡眼不好吃什么助睡眠
更新時間：2022-07-01 16:03:23作者：佚名
1、平時多吃一些新鮮的水果，蔬菜可以緩解失眠，比如說蘋果或者是香蕉。
2、這些水果中一般都含有大量的維生素c和微量元素，所以適當吃一些就可以營養(yǎng)神經，能夠增強植物神經功能，進而可以達到幫助睡眠的功效。
3、也可以適量補充一些鈣元素，可以多吃豆制品，缺鈣也會導致失眠。