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1、紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。

2、紅糖中含有大量的鐵，比白糖要豐富的多，為身體補充鐵質，對于防治缺鐵性貧血有一定的幫助。在分娩以后喝紅糖水有助于產(chǎn)后身體恢復和惡露的排出。喝紅糖水能夠緩解痛經(jīng)，女性在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，喝紅糖水能夠調和氣血、驅散寒氣。

3、喝紅糖水還能幫助人們御寒暖身，同時在紅糖中加入適量的姜絲，能夠加強御寒的效果。