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2023-01-30
養(yǎng)陰補(bǔ)虛夏季吃什么 養(yǎng)陰補(bǔ)虛夏季吃哪些食物
更新時(shí)間：2022-07-01 18:21:52作者：未知
1、養(yǎng)陰補(bǔ)虛夏季吃鴨肉
鴨肉是理想的清補(bǔ)之物,文火久燉,更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。其實(shí)豬肉皮的功效也是很大的,豬肉皮。有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō):“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
2、養(yǎng)陰補(bǔ)虛夏季吃牛奶
常見的飲品中,牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,無(wú)法比擬,牛奶。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
3、養(yǎng)陰補(bǔ)虛夏季吃黑豆
黑豆大家可能會(huì)吃的比較多吧,通常大家應(yīng)該可以來(lái)煮粥呢,大家還可以做黑豆核桃燉豬腰來(lái)滋補(bǔ)身體呢,黑豆可是有助于治療女性腎虧月經(jīng)稀少的呢,所以各位可以多喝黑豆粥或者多吃黑豆呢。
4、養(yǎng)陰補(bǔ)虛夏季吃百合
鮮百合作為一道菜品越來(lái)越普及,可以補(bǔ)益肺腎之陰,肺相當(dāng)于天,而腎相當(dāng)于地,肺陰足了,可以像下雨一樣通過下注的體液來(lái)滋潤(rùn)腎,而腎陰足了,也可以像蒸發(fā)地表水一樣,使多余的體液上行來(lái)補(bǔ)充肺陰。一個(gè)食品具有兩重養(yǎng)陰的功效,成為我們分享它的重要原因。
5、養(yǎng)陰補(bǔ)虛夏季吃鮑魚
鮑魚是歷代認(rèn)為最適合補(bǔ)陰的食品,具有很好的滋陰潤(rùn)燥的功效而且略偏溫性。鮑魚這種補(bǔ)品不似人參、鹿茸之類的火性,屬于清補(bǔ)之類,不會(huì)引起上火的現(xiàn)象。
6、養(yǎng)陰補(bǔ)虛夏季吃烏雞
在古代,烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤(rùn)膚、抗衰老用,具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效,煲湯是不錯(cuò)的選擇。
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