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2023-01-30
女人貧血吃什么補(bǔ)血最快 女人貧血吃什么補(bǔ)血最快最好
更新時(shí)間：2022-07-02 06:17:50作者：佚名
1、多吃一些紅肉。紅肉主要是指紅色的肉，比如說常見的豬肉以及牛肉都是紅肉，紅肉里面含有比較豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，而且紅之中有大量的鐵元素，所以說能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充造血原材料。
2、動(dòng)物的肝臟。動(dòng)物肝臟是較好的補(bǔ)血食物，因?yàn)樵诟闻K中有豐富的維生素，除此之外鐵元素的含量也是比較高的，不吃動(dòng)物的肝臟可以進(jìn)一步促進(jìn)機(jī)體的造血功能，但是如果是女性干燥的膽固醇高的話要適量食用
3、蘋果。除了動(dòng)物性食物，水果中最好的補(bǔ)血水果是蘋果，蘋果中含有豐富的鐵元素，而且都是二價(jià)鐵，可以直接被機(jī)體利用吸收。
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