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1、保暖進(jìn)補(bǔ)大雪過(guò)后就是徹底的寒冬了，在冬季人們常常習(xí)慣性的會(huì)選擇吃一些熱量高的食物，因?yàn)槎揪褪且粋€(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，所以也適宜多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如牛肉、羊肉、鹿茸等等。此外，還要適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腎的食物，比如腰果、山藥、核桃、大骨頭湯等等。黑色的食物也是補(bǔ)腎效果非常好的，比如芝麻、黑豆等。在此提醒大家注意的是，凡事一定要適量為宜，如果進(jìn)補(bǔ)過(guò)多，也會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不利的作用。

2、保持樂(lè)觀大雪天氣多以陰暗寒冷為主，陽(yáng)光逐漸的減少，因此心情也容易受到嚴(yán)重的影響。尤其是患有抑郁癥的朋友，不論輕重都需要更加注意，因?yàn)殛幚涞奶鞖夂苋菀讓?dǎo)致抑郁癥的復(fù)發(fā)。越是陰郁的天氣越是要保持心情的愉悅，即使天氣寒冷也不能每天都窩在家里，要盡量和朋友出去游玩，放松心情。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)大雪過(guò)后，氣溫的下降的比較快，所以通過(guò)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)抵御寒冷的也是非常不錯(cuò)的。但是，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)給我們身體的一些關(guān)節(jié)部位造成嚴(yán)重的不良影響，引起關(guān)節(jié)部位的疼痛，所以運(yùn)動(dòng)也要適量，做一些慢跑之類的簡(jiǎn)單有氧運(yùn)動(dòng)就可以了。