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1、獼猴桃中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維，維生素是促進體內(nèi)能量代謝和神經(jīng)代謝的重要物質(zhì)，可以在飯前吃一個獼猴桃，可以增加飽腹感，減少主食的攝入量；可以促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收。

2、可以在晚餐后適當?shù)某砸粋€獼猴桃，可以幫助消耗多余的熱量，防止脂肪在體內(nèi)堆積，有利于減肥。獼猴桃中含有豐富的維生素C和維生素E，可以淡化體內(nèi)的色素，沉著美白皮膚，延緩衰老。