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1、若腿腳抽筋的時(shí)候可以用，拉伸小腿，肌肉的方法來進(jìn)行緩解，病人躺在地上，把腿伸直，然后另一個(gè)人用力的拉伸腿部肌肉，這樣就能夠?qū)Τ榻畹膯栴}進(jìn)行很好的緩解。

2、有條件的話，用熱敷的方法來進(jìn)行，改善效果也是比較好的，平常的生活中要多注意給身體補(bǔ)鈣，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。