兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
更新時間:2022-11-08 21:25:52作者:智慧百科
1、經常吃藍莓有很多好處,藍莓的營養(yǎng)價值很高,它富含維生素、纖維素、礦物質、鈣、鐵等營養(yǎng)元素,藍莓還富含花青素,能滿足身體營養(yǎng)所需,給身體提供能量,有保護視力、提高大腦活力、潤腸通便、提高免疫力等好處。
2、藍莓有多種吃法,可以直接生吃,可以和蜂蜜一起打成漿液食用,也可以制作成藍莓醬。
3、藍莓的糖分比較高,糖尿病患者最好不要吃藍莓。脾胃虛弱者也不建議吃藍莓,可能會引起腹瀉,注意藍莓不要與奶制品一起食用,可能會出現消化不良、腹痛癥狀。