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2023-01-30
吃生蓮子的好處和壞處 吃生蓮子的好處和壞處有哪些
更新時(shí)間：2022-11-25 07:31:43作者：智慧百科
1、好處：蓮子中含有生物堿，適量食用能在一定程度上調(diào)節(jié)高血壓；蓮子富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力；此外，新鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經(jīng)，有健脾止瀉、養(yǎng)心安神、固精止瀉的作用，緩解心火旺盛，心火浮躁，具有安神的作用。
2、壞處：新鮮蓮子性質(zhì)稍寒，適量食用不會引起人體不適。但大量食用或體質(zhì)本身偏寒的人食用時(shí)，容易引起脾胃虛寒。而且，蓮子有收斂固澀的作用，因此大量食用或具有腹脹的患者食用時(shí)，會引起便秘、大便干燥等現(xiàn)象。
3、蓮子要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，適量食用。