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2023-01-30
為什么減肥要多喝水，為什么減肥要多喝水小口喝
更新時(shí)間：2022-07-05 21:11:53作者：佚名
1、水是良好的食欲抑制劑:喝水會(huì)讓口腔和胃部感受到有東西經(jīng)過(guò)的感覺(jué),水分可以撐起胃部的空間,減輕饑餓感,增加飽腹感,降低你的食欲。
2、多喝水可以加快新陳代謝:喝水多,則你出汗時(shí)，汗水也多。而且,如果你攝入了咖啡因這樣的有利尿作用的燃脂補(bǔ)劑的話,可能你去廁所的頻率也提高了。
3、體內(nèi)脂質(zhì)的代謝離不開(kāi)水。想減輕體重,又不喝足夠的水,體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的，水分減少會(huì)導(dǎo)致體重反而增加。
4、早上喝水有利減肥，早上起來(lái),身體機(jī)能還未完全復(fù)蘇,因此這個(gè)時(shí)候喝上一杯水的話能喚醒身體機(jī)能,幫助肝臟和腎臟排毒,還能補(bǔ)充睡眠期間蒸發(fā)的水分。
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