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2023-01-30
多吃花生的好處和壞處 多吃花生的好處和壞處有哪些
更新時(shí)間：2022-11-10 07:49:15作者：智慧百科
1、多吃花生的好處?；ㄉ且环N比較常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，當(dāng)中含有的脂肪、植物蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和微量元素豐富，吃過(guò)之后能使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有利于潤(rùn)腸通便，還有補(bǔ)氣血的效果，比較適合對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求量較多的人群，比如孕婦和兒童。
2、多吃花生的壞處。雖然花生的口感比較好，但是脂肪含量比較高，如果吃得過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致攝入熱量過(guò)多，會(huì)引起身體肥胖。