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2023-01-30
喝蜂蜜的好處和壞處（長期喝蜂蜜的好處和壞處）
更新時間：2022-11-10 07:49:14作者：智慧百科
1、喝蜂蜜的好處。
（1）緩解疲勞：蜂蜜里面含有大量的葡萄糖，進(jìn)入人體以后可以直接被人體利用功能。因此適當(dāng)?shù)暮刃┓涿?，可以起到補(bǔ)充能量、緩解疲勞的作用。
（2）預(yù)防便秘：蜂蜜具有潤腸通便的功效，可以縮短糞便在體內(nèi)停留的時間。因此經(jīng)常便秘的人群，可以適當(dāng)喝些蜂蜜，可以起到預(yù)防便秘的效果。
（3）緩解咳嗽：蜂蜜具有潤肺止咳的功效，對于因為肺氣虧損、痰濁阻肺引起的咳嗽咳痰等癥狀，適當(dāng)喝些蜂蜜，可以起到緩解作用。
（4）延緩衰老：蜂蜜里面含有黃酮類物質(zhì)，可以清除體內(nèi)多余的自由基，起到抗氧化的作用。因此經(jīng)常喝些蜂蜜，可以延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
2、喝蜂蜜的壞處。
（1）導(dǎo)致肥胖：蜂蜜里面含有的糖分比較高，如果喝太多，可能會導(dǎo)致糖分無法及時代謝吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，從而引起肥胖。
（2）損傷牙齒：蜂蜜屬于甜食，如果喝完以后沒有及時漱口，可能會導(dǎo)致糖分殘留在牙齒上，引起細(xì)菌滋生，從而損傷牙齒。