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1、荷葉：有清暑清熱利濕、升發(fā)心陽、散血活血等作用。當(dāng)代研究表明，菏葉也是有降低血脂功效，因此許多減肥瘦身、降血脂、去痘產(chǎn)品上都帶有荷葉。

2、茄子：具備清爽止渴、清熱去火、凈心清目、養(yǎng)血緩解疲勞、益腎有利排尿的功效。茄子中帶有多種營養(yǎng)元素、礦物，帶有低脂、減肥瘦身的特效成份，能夠 加快身體排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具備優(yōu)良的降血脂、抗病毒治療和抗癌作用。

3、冬瓜：有益水祛痰、清熱去火的作用。濕熱體質(zhì)者若有水腫、撐脹、咳嗽痰多、炎熱心煩、解渴、濕疹、癤子等均可食，并可醒酒。

4、萵筍：可清肝熱、益氣養(yǎng)血。除此之外，萵筍也有清胃熱、通血脈、健齒潤嗓、清目醒神、止咳潤肺的實(shí)際效果。因而，身體熱盛、食欲減退、疲憊乏力的濕熱體質(zhì)者能常期服用。

5、芥藍(lán)：有益水止咳化痰、祛毒袪風(fēng)、解暑退熱、解勞乏、凈心清目等作用，能潤腸通便祛熱流、下虛熱、止牙齦流血，對(duì)胃腸熱重、經(jīng)常熬夜失眠、虛火旺盛、牙齦發(fā)脹流血等也是有輔助治療效果。